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Ci sentiamo tutti un po’ esausti cercando di fare tutto perfettamente in questo periodo.

Per le persone neurodiverse, questo stress può essere ancora più difficile. Ci sono problemi come troppo rumore, cibi che non piacciono, paura di fare errori e tante cose da fare in poco tempo. Ma non dobbiamo farle diventare un problema per tutti allo stesso modo.

Norme sociali più facili
Durante le feste, ci sono regole su come decorare, cosa mangiare e cosa regalare. Il modo migliore per essere inclusivi è essere flessibili su queste regole. Non tutti vogliono le stesse cose, quindi potremmo cambiare alcune tradizioni per far sentire tutti bene. Ad esempio, evitare luci troppo luminose se qualcuno non le ama, o permettere a ognuno di mangiare quello che gli piace senza sentirsi strano. Possiamo anche organizzare uno scambio di regali più semplice o chiedere direttamente agli amici cosa preferiscono durante le feste.

Tempo più rilassato
Ci sono tante cose da fare durante le feste, e per alcune persone questo è troppo. Se organizziamo feste, possiamo evitare di farle troppe vicine nel tempo. Così, tutti possono partecipare quando si sentono pronti. Alcuni potrebbero preferire festeggiare un po’ più tardi, e va bene così.

Cure per i sensi
Le luci, la musica e gli odori delle feste possono essere troppo per alcune persone. Se qualcuno ha problemi con queste cose, possiamo abbassare le luci o spegnere la musica. Dare a tutti un po’ più di spazio può aiutare a ridurre lo stress.

Per tutti
Questi piccoli cambiamenti possono fare la differenza per alcune persone, ma possono anche rendere le feste più facili e felici per tutti. Non dobbiamo competere per fare tutto perfetto. Meno stress ci mettiamo addosso e sugli altri, più divertimento avremo durante le feste!